逆流性食道炎患者が症状と治療克服の仕方をアドバイスします。原因や辛い症状の改善についても分かりやすく解説。逆流性食道炎の治療方法や克服の仕方をわかりやすく徹底ガイド!

逆流性食道炎の食事レシピでおすすめの食べ物とは・・・・

逆流性食道炎の食事レシピでおすすめの食べ物とは・・・・

逆流性食道炎でお悩みの場合、絶対に気をつけないといけないのが食事でしょう。

でも、どんな食べ物が逆流性食道炎の症状を和らげることができるのかってわからないですよね。

なので、どこでも手に入れることができて、さらに逆流性食道炎の食事レシピとして
使用する場合におすすめの食べ物を何個か紹介します。


おすすめの食べ物って?

逆流性食道炎で長い期間悩んできた方ならご存知かと思うのですが、
油物や甘いもの刺激の強い香辛料などは避けたほうがいいというのが常識です。

でもよく知られていないのが、どんなものを食べると効果的なのか・・・・ということです。

実際に私も病院の医師に食べてはいけないものは教えてもらったのですが
逆流性食道炎の食事レシピで使ったほうがいい食べ物は教えてくれませんでした。


といっても、もしかしたら私が質問していたら教えてくれたかもしれませんが
たぶん知らないと思います。

いきなりですが、いつも食べているご飯のやわらかさってどんな感じですか?

かため?やわらかめ?ふつう?

たぶん、ほとんどの人があまりに気にせずに、自分の好みのやわらかさで食べていると思います。

でも、逆流性食道炎で悩んでいる方は気にしてください。


応えは・・・・『やわらかいご飯』です。

そうです。

かたいご飯だと消化するのにより多くの胃液を分泌する必要があるので
やわらかく消化しやすいご飯のほうが逆流性食道炎の症状を抑制することが
できるからです。

といってもご飯をやわらかくしたら症状が完全になおるわけではありませんが
逆流性食道炎の症状を改善するためには少しずつ改善することが重要だからです。


そのほかにも逆流性食道炎の食事レシピでおすすめの食べ物をいくつか紹介します。

  • ヒラメ
  • はんぺん
  • 豆腐
  • うどん
  • ジャガイモ
  • 大根
  • レタス
  • バナナ
  • のりの佃煮

などがあります。

といってもこれは一部で他にも逆流性食道炎の食事レシピに使ったほうがいい食べ物や
おすすめできない食べ物はまだまだあります。


ちなみに私の逆流性食道炎の改善に役立ったのは『逆食改善マニュアル』でした。

詳しくはこちらをご覧ください⇒ 管理人の逆食改善体験談<<

多くの人が悩んでいる逆流性食道炎の根本的な改善を目的とした治療法なので
確実にチェックしておいてくださいね^^


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